ДЕПРЕССИЯ –БОЛЕЗНЬ НАШЕГО ВРЕМЕНИ.

Исследования во всех странах мира показывают: депрессия подобно сердечно –сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. 

 Депрессия – серьёзное заболевание ,которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание как самому больному ,так и его близким. 

 Депрессия – болезнь всего организма .Типичные признаки депрессии. 

Перечислим наиболее типичные признаки этого расстройства: 

Эмоциональные проявления 

- тоска, страдание, угнетённое, подавленное настроение, отчаяние 

-тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды 

-раздражительность 

-чувство вины, частые самообвинения 

-недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки 

-снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий  

-снижение интереса к окружающему 

-утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких дипрессий) 

-депрессия  часто  сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом показаться несостоятельным  в общественных местах. 

Физические проявления: 

-нарушение сна (бессонница, сонливость) 

-изменение аппетита  (его утрата или переедание) 

-нарушение функции кишечника 

-снижение сексуальных потребностей 

-снижение энергии , повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных  нагрузках, слабость 

-боли и разнообразные неприятные ощущения в теле 9например в области желудка, сердца, в мышцах) 

Поведенческие проявления: 

-пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность 

-избегание контактов(склонность к уединению, утрата интереса к другим людям) 

-отказ от развлечений 

-алкоголизм и злоупотребление психо - активными веществами , дающие временное облегчение . 

Мыслительные проявления: 

-трудности сосредоточения, концентрации внимания 

-трудности принятия решений 

-преобладание мрачных , негативных мыслей о себе, о своей жизни,  о мире в целом 

-мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы , мысли о бессмысленности жизни 

-мысли о самоубийстве (в тяжёлых случаях депрессии ) 

-наличие мыслей о собственной ненужности, не значимости, беспомощности 

-замедленность мышления 

ВАЖНО : 

ДЛЯ ПОСТАНОВКИ ДИАГНОЗА ,,ДЕПРЕССИЯ,, НЕОБХОДИМО , ЧТОБЫ ЧАСТЬ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ СИМПТОМОВ СОХРАНЯЛАСЬ НЕ МЕНЕЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ. 

Депрессию нужно лечить. 

Депрессия зачастую воспринимается  как самим больным , так и окружающими как проявление плохого характера, лени, эгоизма, распущенности или природного пессимизма .Следует помнить, что депрессия – не плохое настроение(см.проявления выше) ,а заболевание ,которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддаётся лечению. Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение , тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то , что депрессия не повторится вновь и не примет тяжёлой формы, сопровождающейся желанием причинить себе вред. 

Научные знания о депрессии . 

Основные виды депрессий. 

Часто депрессии возникают на фоне стрессов или длительно существующих тяжёлых травмирующих ситуаций. Иногда они возникают без видимых причин. 

У некоторых пациентов депрессия носит хронический характер –продолжается в течение многих лет, не достигая значительной тяжести. 

Иногда депрессия  ограничивается в основном телесными симптомами без отчётливых эмоциональных проявлений. 

Психология депрессий: 

-особый стиль мышления, т.н. негативное мышление, для которого характерна фиксация на отрицательных сторонах жизни и собственной личности, склонность видеть в негативном свете окружающую жизнь и своё будущее.

-специфический стиль общения в семье с повышенным уровнем критики, повышенной конфликтностью. 

-повышенное число стрессовых  жизненных событий в личной жизни (разлуки, разводы, алкоголизация близких, смерть близких). 

-социальная изоляция с малым числом  тёплых, доверительных контактов, которые могли бы служить источником эмоциональной поддержки. 

Социальный контекст депрессий: 

Рост депрессий в современном мире связывают с высоким темпом жизни, повышенным уровнем её стрессов : высокой конкурентностью современного  общества, социальной нестабильностью – высоким уровнем миграции, трудными экономическими условиями, неуверенностью в завтрашнем дне. 

В современном обществе культивируется целый ряд ценностей , обрекающих человека на постоянное недовольство собой- культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия. Это заставляет людей тяжело  переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, лишает их эмоциональной поддержки и обрекает на одиночество. 

ПОМОЩЬ ПРИ ДЕПРЕССИЯХ: 

Современный подход к лечению депрессий предлагает комбинацию различных методов – биологической терапии( медикаментозной и не медикаментозной) и психотерапии. 

-Медикаментозное лечение производится только с консультаций врачей и под их строгим наблюдением или соблюдением норм. 

-Психотерапия ,согласно которой психологической основой депрессии является внутренние бессознательные конфликты. Например ,желание быть независимым и одновременное желание  получать в большом объёме поддержку, помощь и заботу от других людей. Другим типичным конфликтом является наличие интенсивного гнева, обиды на окружающих в сочетании с потребностью быть всегда добрым, хорошим и сохранять расположение близких. В каждом индивидуальном случае может быть своё содержание конфликтующих переживаний , и поэтому необходима индивидуальная психотерапевтическая работа. Цель терапии – осознание конфликта и помощь в его конструктивном решении: научиться находить баланс независимости и близости, выражать способность конструктивно выражать свои чувства и сохранять при этом отношения с людьми. 

Что обычно препятствует обращению за помощью: 

1.Низкая информированность людей  о том ,что такое психотерапия. 

2.Страх посвящения постороннего человека в личные, интимные переживания. 

3.Скептическое отношение к тому ,что ,,разговоры,, могут  дать ощутимый лечебный эффект. 

4.Представление о том ,ч то с психологическими трудностями нужно справляться самому ,а обращение к другому человеку является признаком слабости. 

У каждого  человека в жизни бывают ситуации (например такие ,как болезнь), с которыми он не может справиться самостоятельно. 

Умение обратиться за помощью и принять её является признаком зрелости и рациональности, а не слабости. 

Если вам необходима помощь духовно психологическая, напишите нашим консультантам и получите помощь и ответы на тревожащие вас вопросы.