КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ СЕКСУАЛЬНОГО НАСИЛИЯ.
Что значит слово ,,насилие,, -это преднамеренное применение физической силы или власти.
Насилие бывает : физическое (сексуальное), эмоциональное(словесное),психологическое.
Согласно общим оценкам, почти каждая третья женщина в мире – подвергались физическому или сексуальному насилию.
1.При нападении важно действовать хладнокровно и понять (сориентироваться), при этом, чем быстрее тем лучше:
- Есть ли кто-то по близости, кто бы услышал ваш крик.
- Что можно использовать для самообороны, что находится поблизости.
- Куда бежать, пути выхода.
2.Привлечение внимания.
- Стеснение в сторону, крик важен и жизненно необходим :,,Пожар,, или что то ,что может привлечь внимание.
- Бегите туда, где есть люди, даже если вы не в том виде (сорвана одежда или осталась без обуви) .
3.Разозлиться.
– В момент нападения, порой парализует страх, но он тебе не помощник.
- Гнев и агрессия, это то, что вам поможет дать отпор.
4.Напасть первой.
Статистика говорит, что увеличивает шансы на выживание, на 15% ,когда мы:
- Особенно в первые минуты обороняемся, бьём, кусаем .
- Главное забыть о том, что это знакомый, ваш бывший ,сосед , родственник или кто другой. Сейчас он ваш враг.
5.Выйграть время.
- Если есть возможность заговорить насильника, воспользуйтесь этим.
- Порой даже симулировать припадок, истерику, приступ, но быть при этом осторожной и внимательной по отношению к себе ,даст вам выиграть время или отпугнёт насильника.
- Порой сказать, что ты больна инфекционной болезнью или у тебя менструация ,может оттолкнуть насильника.
- Сделайте всё возможное, чтобы он потерял бдительность и действуйте.
Помните, что порой выглядеть глупо , но остаться в живых и здоровой лучше ,чем получить травму на всю жизнь .
Нельзя:
- Игнорировать интуицию. Любое чувство опасности , не дайте льстивым словам насильника поймать или загнать себя в ловушку . Если есть угроза или намёк на неё беги.
- Угрожать – это побудит в насильнике не страх, а агрессию.
- Плакать – это или злит или возбуждает насильника.
Как предотвратить попытки насилия:
- Внешний вид важен. Помните, что вы надеваете, выходя из дому. Есть маленькое правило, которым я пользовалась всегда, возможно оно и вам понравится : облегающее, красивое, но вызывающее я одевала и одеваю, когда я знала, или знаю, что буду ехать с семьёй или с мужем. Так как неадекватных людей возбуждает просто образ, и ему не важен ни ваш возраст и не ваша личность или душевные качества, помните об этом.
Пример из жизни: Стоя на остановке, никого не было, я ехала домой в 20.30, просто в юбке джинсовой, облегающей , и рубашке, ко мне подошел мужчина и ударил меня, с улыбкой, сзади и облегающую юбку, в тот же вечер я выкинула, чтобы и не вспоминать или ассоциировать с этим случаем.
Подумайте, что вы носите, и с какой целью.
- Стиль ходьбы, иногда, при очевидной угрозе, можно начать походку бойцовского пацана, действенный метод .
- Манера говорить. При угрозе она должна быть жестче и громче.
- Если насильник живёт с вами в одном доме, и нет возможности, что - либо изменить помните:
- По возможности закрывайтесь на ключ в комнате, когда находитесь там одна.
- Когда ложитесь спать, ложитесь одетой.
- Избегай встреч наедине.
- Помни о мерах самообороны, описанных выше в данной статье.
САМОЕ ВАЖНОЕ МИЛЫЕ МОИ, ЕСЛИ ВЫ ПОДВЕРГАЕТЕСЬ ИЛИ ВЫ ВИДИТЕ УГРОЗУ, ПРОШУ НЕ ОСТАВАЙТЕСЬ ТАМ , БЕГИТЕ И ИЩИТЕ ПОМОЩЬ.
В библии есть интересное место, и оно очень мудрое, возьмите его на заметку:
,, Благоразумный, видит беду и укрывается; а неопытные идут вперёд и наказываются.
Притчи 27:12
Будьте благоразумны и внимательны по отношению к себе.
Независимо от того, верите ли вы в Бога или нет, хочу сказать, что защита в Боге, самая надёжная защита.
Молитесь, когда выходите из дому и благодарите Бога за охрану ,когда возвращаетесь домой .
Больше о том, что говорит, мудрая книга библия и как смотрит Бог на важные жизненные ситуации вы можете узнать, обратившись к нашим консультантам .
Если вам нужна помощь и поддержка в рамках данной статьи, вы также можете написать на линию доверия и получить духовно-психологическую помощь.
Храни нас всех Бог.
В статье использованы также выдержки из статьи Юлии Шварц .
